Coaching
„Wiem, czego chcę. Jak mogę to osiągnąć?”
„Od miesięcy noszę w głowie ten pomysł, ale nie potrafię ruszyć z miejsca.”
„Mam kilka możliwości i nie wiem, którą wybrać.”
„Mój cel wydaje się tak duży, że nie wiem, od czego zacząć.”
Jeśli częściej zadajesz sobie takie pytania niż pytanie „Co jest ze mną nie tak?”, coaching może być najlepszym wyborem.
Coaching nie jest terapią
To proces dla osób, które ogólnie dobrze radzą sobie w życiu, ale chcą uporządkować jeden konkretny obszar, podjąć ważną decyzję albo osiągnąć cel, który od dawna pozostaje tylko w sferze planów.
Dlaczego coaching będzie najlepszym wyborem?
Coaching nie koncentruje się na leczeniu objawów przewlekłego stresu, lęku czy traumy.
Coaching będzie odpowiedni dla Ciebie, jeśli:
- masz konkretny cel, ale nie wiesz, jak go osiągnąć
- stoisz przed ważną decyzją
- czujesz się przytłoczona skalą projektu lub zmiany
- potrzebujesz uporządkować priorytety
- trudno Ci zamienić pomysły na działanie
- brakuje Ci konsekwencji, mimo że masz motywację
- chcesz lepiej zarządzać swoim czasem i energią
- potrzebujesz partnera do myślenia, który pomoże Ci spojrzeć na sytuację z innej perspektywy
Jak wygląda sesja?
Jak wygląda coaching?
Coaching jest uporządkowanym procesem, którego celem jest przełożenie Twoich pomysłów, wartości i marzeń na konkretne działania.
Nie otrzymujesz ode mnie gotowych odpowiedzi ani listy rozwiązań.
Zamiast tego zadaję pytania, które pomagają Ci spojrzeć na sytuację z nowej perspektywy, odkryć własne zasoby i znaleźć rozwiązania najlepiej dopasowane do Ciebie.
Każda sesja kończy się konkretnym krokiem, który przybliża Cię do celu.
1
Określamy cel
Na początku przyglądamy się temu, co naprawdę chcesz osiągnąć.
Czasami wydaje nam się, że problemem jest brak motywacji.
Tymczasem okazuje się, że cel wcale nie jest dobrze zdefiniowany albo nie jest naprawdę Twój.
Dlatego zanim zaczniemy planować działania, upewniamy się, że zmierzamy we właściwym kierunku.
2
Szukamy najlepszej drogi
Rzadko istnieje tylko jedno rozwiązanie.
Podczas sesji przyglądamy się różnym możliwościom, odkrywamy Twoje mocne strony i zastanawiamy się, które działania będą najbardziej skuteczne właśnie dla Ciebie.
Nie narzucam gotowych rozwiązań.
Pomagam Ci znaleźć własne.
3
Zamieniamy plan na działanie
Duże cele często wydają się przytłaczające.
Dlatego rozbijamy je na mniejsze etapy.
Po każdej sesji wychodzisz z jednym lub kilkoma konkretnymi działaniami, które są realne do wykonania przed następnym spotkaniem.
To właśnie konsekwentne małe kroki prowadzą do dużych zmian.
4
Obserwujemy postęp
Podczas kolejnych spotkań sprawdzamy, co zadziałało, jakie przeszkody pojawiły się po drodze i czego nauczyło Cię ostatnie doświadczenie.
Dzięki temu coaching nie jest jednorazową inspiracją, ale procesem, który prowadzi do trwałej zmiany.
5
Rozwijasz umiejętności na przyszłość
Moim celem nie jest to, żebyś potrzebowała coacha przez całe życie.
Chcę, żebyś po zakończeniu procesu potrafiła samodzielnie podejmować decyzje, wyznaczać cele i skutecznie wprowadzać zmiany również wtedy, gdy nie będę już obok.
zanim zaczniemy
Czego nie robimy podczas coachingu?
- Nie analizujemy szczegółowo przeszłości.
- Nie pracujemy w stanie hipnotycznego transu.
- Nie zajmujemy się leczeniem zaburzeń psychicznych ani objawów przewlekłego stresu.
- Nie daję Ci gotowych recept na życie.
- Nie mówię, jakie decyzje powinnaś podjąć.
Ja pomagam Ci zadawać właściwe pytania, porządkować myśli i dostrzegać możliwości.
Ty podejmujesz decyzje, testujesz rozwiązania i stopniowo budujesz życie, które jest bardziej zgodne z Twoimi wartościami i celami.
Gotowa na pierwszy krok?
Zarezerwuj termin bezpłatnej, niezobowiązującej konsultacji. Zobaczymy, czy ta metoda jest dla Ciebie odpowiednia.